È tempo delle fragole – Medici in Cucina Corso con Laboratorio pratico e cena

🍓✨ È tempo delle Fragole

È tempo delle fragole – Medici in Cucina Corso con Laboratorio pratico e cena: il tutto in una serata dove salute e gusto si incontrano tra i fornelli.
🍓 “È tempo delle fragole” non è solo un laboratorio, ma un viaggio tra ingredienti naturali, antiche ricette rivisitate e piccoli gesti capaci di nutrire corpo e spirito.

👩‍⚕️👩‍🍳 A guidare questo percorso saranno:
Dott.ssa Letizia Livi, medico appassionata di alimentazione consapevole
@Chef Barbara Polvani, esperta di cucina naturale e stagionale

🧡 Insieme prepareremo:
Gaspacho di fragole e datterini con crostini piccanti.
Gnocchi di patate all’ortica con crema di zucchine e menta.
Mousse di “acqua faba” al cioccolato e fragole alla menta. 

Laboratorio “Facciamo gli Gnocchi”

📍 Dove: Via del Guarlone, 69 – Firenze
📧 Per info e prenotazioni: info@fondazione-est-ovest.it
📞 055 49 34 484

🍃 Una serata per chi crede che la salute cominci anche dal piacere di cucinare e mangiare insieme.

#Fragole #Cucinaconsapevole #Mediciincucina #Tavoladelbenessere #Cucinastagionale #Cibochecura #FondazioneEstOvest #Primaveraintavola #Ciboconamore

 

Galleria fotografica dell'evento

La Vie en Rose – Un fascinoso viaggio nel mondo della Rosa Antica

📚 Evento “La Vie en Rose: Un fascinoso viaggio nel mondo della Rosa Antica”
🗓️ Martedì 20 maggio 2025, ore 19:00 – Fondazione Est-Ovest, Firenze

La Fondazione Est-Ovest ospita l’evento con degustazione “ La Vie en Rose: Un fascinoso viaggio nel mondo della Rosa Antica” a cura di @Maria Giulia Cimarelli Nenna e della Dott.ssa Letizia Livi

Discuteremo della Rosa Antica nella storia, nella letteratura e nella storia dell’arte con l’esperta @Maria Giulia Cimarelli Nenna creatrice de Il Giardino delle Rose (Giardino-Vivaio di rose antiche e classiche, rose inglesi, peonie e clematidi).

A seguire la Dott.ssa Letizia Livi terrà una lezione sulla Rosa Antica, titolato Magia e Relax che vi invitiamo a seguire.

📍 Fondazione Est-Ovest
Via del Guarlone, 69 – Firenze

👉 La partecipazione è gratuita, ma è richiesta la prenotazione.
Per iscriversi o ricevere maggiori informazioni:
✉️ info@fondazione-est-ovest.it
📞 055 49 34 484

La quota per chi volesse partecipare all’Apericena è di 20€

#LaVieEnRose #RosaAntica #EstOvest #GiardinoDelleRose #MagiaERelax #StoriaDellArte #DegustazioneLiteraria #EventoFirenze

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Alla scoperta dei Vini Biodinamici

📚 Evento con degustazione “Alla Scoperta dei Vini Biodinamici”
🗓️ Giovedì 8 maggio 2025, ore 18:30 – Fondazione Est-Ovest, Firenze

La Fondazione Est-Ovest ospita l’evento con degustazione “Alla Scoperta dei Vini Biodinamici” di @Adriano Zago, agronomo, enologo e coach. Autore anche del “Manuale di Viticoltura Biodinamica“. 

Durante la serata saranno presenti anche due vignaioli biodinamici toscani: @Elena Casadei dell’omonima famiglia e Robin Mugnaini della Fattoria Le Masse.

📍 Fondazione Est-Ovest
Via del Guarlone, 69 – Firenze

👉 La partecipazione è gratuita, ma è richiesta la prenotazione.
Per iscriversi o ricevere maggiori informazioni:
✉️ info@fondazione-est-ovest.it
📞 055 49 34 484

Un’occasione per degustare Vini Buoni che fanno bene al suolo, a chi li fa e a chi li beve. L’evento è realizzato in collaborazione con @Terranuova

#ViniBiodinamici, #ViniBuoni, #AgricolturaSostenibile, #RispettoDelSuolo, #ViniNaturali, #BenessereInVigna, #ViniSalutari, #ViticulturaBiodinamica, #TerritorioEVino, #BeviResponsabile, #EnologiToscani

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Ristabilire l’equilibrio con il Microbiota

📚 Presentazione del libro “Microbiota e salute della donna”
🗓️ Giovedì 17 aprile 2025, ore 18:00 – Fondazione Est-Ovest, Firenze

La Fondazione Est-Ovest ospita la presentazione del nuovo libro del biologo nutrizionista Roger Panteri, dedicato al ruolo del microbiota intestinale nella prevenzione e nel trattamento naturale di cistiti, candida e infezioni vaginali.

Un incontro rivolto a chi è interessato a un approccio integrato e scientificamente fondato alla salute femminile, con particolare attenzione all’equilibrio del microbiota come fattore chiave per il benessere ginecologico.

📍 Fondazione Est-Ovest
Via del Guarlone, 69 – Firenze

👉 La partecipazione è gratuita, ma è richiesta la prenotazione.
Per iscriversi o ricevere maggiori informazioni:
✉️ info@fondazione-est-ovest.it
📞 055 49 34 484

Un’occasione di confronto utile per professionisti, studenti e chiunque voglia approfondire il tema della salute intestinale e femminile da una prospettiva naturale ed evidence-based.

#Microbiota #SaluteDonna #Nutrizione #FisiologiaFemminile #PrevenzioneNaturale #RogerPanteri #FondazioneEstOvest #FirenzeEventi #BenessereIntegrato #NutrizioneClinica

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Pasqua e la Tavola del Benessere

🥚✨ Pasqua e la Tavola del Benessere

Medici in cucina, mani in pasta, sapori autentici: il tutto in una serata dove salute e gusto si incontrano tra i fornelli.
🌿 “Pasqua e la Tavola del Benessere” non è solo un laboratorio, ma un viaggio tra ingredienti naturali, antiche ricette rivisitate e piccoli gesti capaci di nutrire corpo e spirito.

👩‍⚕️👩‍🍳 A guidare questo percorso saranno:
Dott.ssa Letizia Livi, medico appassionata di alimentazione consapevole
Chef Barbara Polvani, esperta di cucina naturale e stagionale
🧡 Il programma prevede:
Un laboratorio pratico dove metterai letteralmente le mani in pasta, imparando a preparare piatti primaverili pieni di colore e sapore. A seguire, una cena conviviale con i piatti realizzati insieme, da gustare in un’atmosfera accogliente e rilassata.
🍽️ Menù primaverile di Pasqua:

Torta Pasqualina vegana
Laboratorio di pasta fresca: tortelli mugellani di patate con pisellini e asparagi
Torta morbida speziata di carote e mandorle
Un incontro dedicato non solo a chi ama cucinare, ma anche a chi vuole riscoprire la bellezza di una tavola curata, semplice e nutriente. Perché il benessere si costruisce anche a partire da ciò che scegliamo di mettere nel piatto.

📍 Dove: Via del Guarlone, 69 – Firenze
📧 Per info e prenotazioni: info@fondazione-est-ovest.it
📞 055 49 34 484
🍃 Una serata per chi crede che la salute cominci anche dal piacere di cucinare e mangiare insieme.

#Pasquanaturale #Cucinaconsapevole #Mediciincucina #Tavoladelbenessere #Cucinastagionale #Cibochecura #FondazioneEstOvest #Primaveraintavola #Ciboconamore

 
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Seminario di training visivo e visuo percettivo

👁️ Hai mai pensato a quanto i tuoi occhi lavorano ogni giorno?
Ore davanti a uno schermo, letture veloci, continui passaggi tra vicino e lontano… e alla fine della giornata quella sensazione: stanchezza visiva, mal di testa, occhi che bruciano o che sembrano non mettere più bene a fuoco.
📍 Domenica 6 aprile 2025, alla Fondazione Est-Ovest di Firenze, si terrà un seminario pratico e teorico di Training Visivo e Visuo Percettivo, pensato per chi vuole ritrovare equilibrio e benessere visivo in modo naturale, attraverso esercizi semplici ma profondi.
Un’occasione per prendersi una pausa e ascoltare i propri occhi, letteralmente.
Il seminario è aperto a tutti: studenti, professionisti, insegnanti, genitori… chiunque senta il bisogno di migliorare la propria efficienza visiva e ridurre disturbi legati alla fatica oculare.
👥 A guidare il percorso saranno due professionisti con grande esperienza:
Dott. Nedal Cini Al Zyod – Psicologo, Optometrista, terapista certificato in neuro-sviluppo e riflessi primitivi INPP
Dott.ssa Emanuela Rappa – Ottica e Optometrista, Psicomotricista Funzionale
Durante il pomeriggio imparerai tecniche di ginnastica oculare e strategie di rilassamento visivo, utili non solo a livello ottico, ma anche posturale e attentivo.
Il tutto accompagnato da momenti di consapevolezza e movimento, perché la vista non è solo un fatto di occhi, ma coinvolge corpo, emozioni e cervello.
A ogni partecipante verrà consegnato un kit con materiale per continuare gli esercizi anche a casa: perché il cambiamento comincia dalla conoscenza e continua con l’esercizio, anche autonomo.
🕞 Orario: 15:30 – 19:30
📍 Dove: Fondazione Est-Ovest, Via del Guarlone 69, Firenze
📲 Iscrizione obbligatoria – Posti limitati!
Per info e prenotazioni:
📞 +39 347 5189450 | +39 338 3795419 | ☎️ 0575 23016
📧 visiontrainingcenter1@gmail.com
“Prendersi cura della vista è un gesto di attenzione verso se stessi. Vieni a scoprire come farlo con consapevolezza.”
#TrainingVisivo #BenessereVisivo #VisioneConsapevole #OcchiInForma #SeminarioFirenze #FondazioneEstOvest #VisionTrainingCenter #StanchezzaVisiva #VistaENonSolo

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A Tempo di Pane

🌿 LABORATORIO DI PANIFICAZIONE: A TEMPO DI PANE 🍞✨

Il cibo è molto più di un semplice nutrimento: è energia, connessione, un atto d’amore verso sé stessi e gli altri.

Con questo spirito, Fondazione Est-Ovest promuove un percorso dedicato alla panificazione naturale, un’occasione per riscoprire il piacere di impastare con consapevolezza. La panificazione è un’arte in cui, come in molti casi della nostra vita, se l’accento viene posto sul “come” più che sul “cosa” può diventare un modo per sperimentare la nostra presenza consapevole.

Guidati da Camilla Antonini, psicoterapeuta ed esperta di panificazione, faremo esperienza di quanto la panificazione possa essere evocativa di tematiche emotive, personali, cioè attraverso l’arte della panificazione esploreremo le tematiche emotive ed esperienziali connesse e da esso evocate.

Ogni gesto sarà un invito a rallentare, respirare e ritrovare un ritmo più armonioso con noi stessi e con ciò che ci circonda.

Il laboratorio prevede due appuntamenti: sabato 5 aprile “La Pasta madre e il prendersi cura della nostra essenza” e sabato 12 aprile “Lievitazione naturale e Il prendersi cura dei propri desideri”. 
Non perdere tempo ed affrettati per gli ultimi posti rimasti!!!
Per il primo incontro, ogni partecipante dovrà venire munito di una ciotola, un barattolo di vetro e grembiule.
Il costo è  30 euro per incontro e 50 euro per chi si inscrive ad entrambe le date.

Il laboratorio offre ai partecipanti l’apprendimento degli strumenti di base, teorici e pratici dell’arte della Panificazione con fermentazione naturale. Ci lasceremo guidare dalla magia della lievitazione lenta per riscoprire i nostri desideri e impareremo a panificare con consapevolezza, ricordando l’immenso valore delle nostre possibilità.
Il tema del primo incontro sarà “La Pasta madre e il prendersi cura”. 🌾✨
 
Per info e iscrizioni:
📧 info@fondazione-est-ovest.it
📞 055 4934484
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Punto e… A capo… per un pianeta rinnovato

Punto e… A capo… per un pianeta rinnovato

Ultimo webinair della Fondazione Est-Ovest!

Abbiamo chiuso il ciclo di webinar settimanali per voltare pagina e tornare ad incontri in presenza, con il miglioramento della situazione sanitaria. Ci ritroveremo per parlare dei temi a noi cari, per gustare aperitivi e cibo sano, per conoscerci e partecipare, per aumentare la consapevolezza dei problemi da affrontare, per contribuire al cambiamento di paradigma, per condividere buone BM pratiche.

Grazie all’Associazione Est Ovest sarà possibile raccogliere l’adesione di nuovi soci per aumentare la massa critica ed essere più efficaci nelle azioni. Essa considera importante il rapporto armonico con Madre Natura attraverso un equilibrato stile di vita in sintonia con il nostro ambiente e pianeta, con particolare riguardo agli esseri viventi, animali e vegetali in esso presente. 

L’essere umano migliorando la propria vita, potrà migliorare il mondo. Piccoli gesti quotidiani possono fare la differenza, se uniti da un obiettivo comune.

Ne abbiamo parlato martedì 15 giugno alle ore 18.00 con i soci della Fondazione Est Ovest, tra cui i soci fondatori Rossella BartolozziEgidio RaimondiArmando SartiLetizia Livi, Ivano Nuti e Ferruccio Balducci, Farmacista, insieme abbiamo commentato quanto fatto  risposto alle vostre domande e ci siamo salutati.

Vedi il Video della diretta

Grani Antichi e Biodiversità – Nei Campi e nel Microbiota

Grani Antichi & Biodiversità: Nei Campi e nel Microbiota

Agrobiodiversità, differenza tra i grani moderni e antichi e biodiversità dei microrganismi nella lievitazione naturale e correlazione con il microbiota, queste sono le tematiche che abbiamo trattato nell’incontro di martedì 8 giugno alle ore 18.00 in diretta sulla pagina Facebook della Fondazione Est-Ovest con Silvia Petruzzelli e Giuseppe Li Rosi.

Silvia Petruzzelli è dottoressa in Scienze dell’alimentazione e gastronomia, autrice del libro “Grani antichi e Pasta madre”, in cui affronta il tema salute e consapevolezza. Ha collaborato alla stesura di importanti testi, tra cui “Medicina da Mangiare” di Franco Berrino e “Il Cibo della Gratitudine”. Si occupa di divulgare un approccio consapevole al cibo ed alla cura di sé, per vivere in armonia con la natura.

Giuseppe Li Rosi è un pioniere dell’agricoltura biologica in Sicilia e proprietario dell’azienda agricola Terre frumentarie da circa 10 anni ha deciso di coltivare solo le sementi tradizionali della sua terra. Ha fondato Simenza, Cumpagnìa siciliana sementi contadine, un’associazione culturale nata per difendere uno dei più preziosi patrimoni della Sicilia, la biodiversità.
Ha recuperato un vecchio sapere e lo ha messo al servizio di tecniche moderne facendo retro-innovazione.

Ne abbiamo parlato in diretta sulle pagine social della Fondazione Est-Ovest martedì 8 giugno alle ore 18.00 con Silvia Petruzzelli e Giuseppe Li Rosi.

Vedi il Video della diretta

Erbaccia sarai tu

Erbaccia sarai tu!

La narrazione corrente, assordante e dominante, sull’alimentazione ci racconta di sostanze, di merci e fantasmagorici confezionamenti, di sorridenti manichini presi a prestito dal patinato mondo del cinematografo, mentre dietro le quinte il Mangiafuoco Agroalimentare dispiega i suoi potenti allevamenti e monocolture intensive, i suoi invisibili eserciti chiamati a dissodare ambiente e salute, a ferire la nostra comune crosta terrestre che non riesce più a rimarginare.

La frenesia del produrre e del consumare ha tolto perfino lo spazio ed il tempo per mangiare, per celebrare quel gesto antico, sacro e comunitario di riunirci e ritrovarci attorno ad una tavola imbandita.

Le piante selvatiche o inselvatichite dall’incuria e dal disprezzo dell’uomo sono lì a ricordarci non uno sterile romantico rimpianto per un trascorso passato ma a suggerirci una nostalgia di futuro possibile, sostenibile, sulle tracce di quello che siamo stati e che abbiamo smesso colpevolmente di essere.

La ricerca, prima di essere una carriera accademica, è un atteggiamento umano che fa crescere e maturare le coscienze, aguzzare l’istinto di sopravvivenza, ricercando le piante utili e buone nell’ambiente che ci circonda, ci restituisce una memoria primordiale, una diversa luce sul mondo che ci circonda, una rinnovata confidenza biologica con la natura sulla terra.

Ne abbiamo parlato in diretta sulle pagine social della Fondazione Est-Ovest martedì 1 giugno alle ore 18.00 con Claudio Biagi, Laura Scalabrini e Ferruccio Balducci.
Professionisti affermati nel campo della Farmacologia, della Medicina naturale, della Naturopatia e della Chimica Farmaceutica.

Vedi il Video della diretta