I Ching in pratica

30 marzo 2026 - ore 19,30/21,00

Seminario di medicina tradizionale cinese
I CHING in pratica - Dalla teoria alla consultazione
Mario Picconi

Serata dedicata all’uso pratico dell’Yi Jing (I Ching), il Libro dei Mutamenti

Dopo aver affrontato nei precedenti incontri alcuni principi teorici, questa serata sarà dedicata all’esperienza diretta: come consultare il libro e come iniziare a comprenderne le indicazioni.

Durante l’incontro lavoreremo su:

  • come formulare una domanda
  • come ottenere un esagramma
  • come leggere e comprendere il risultato in modo semplice e concreto

Sarà una serata dinamica e partecipativa, pensata per studiare divertendosi e avvicinarsi a questo testo antico con curiosità e spirito pratico.
L’incontro è aperto a tutti, sia a chi ha già partecipato alle altre lezioni, sia a chi si avvicina per la prima volta all’I Ching

🗓 Data: 30 marzo
⏰ Orario: 19.30 – 21.00
📍 Luogo: Fondazione Est Ovest
Via del Guarlone 69 – Firenze
👤 Docente: Dott. Mario Picconi
💰 Quota di partecipazione: €20
📩 Iscrizioni e informazioni:
✉️ taijiquanfirenze@gmail.com
WhatsApp 340 498 5754
⚠️ Prenotazione necessaria

Per prenotazioni ed info compila il seguente form

Regolamento (UE) 2016/679. Utilizzando questo modulo accetti la memorizzazione e la gestione dei tuoi dati. I dati personali sono gestiti da Fondazione Est-Ovest ONLUS E.T.S. ai sensi della legge 196/2003. Non comunicheremo mai a terzi il tuo indirizzo e-mail. Ti invieremo la newsletter alla quale ti sei iscritto, e potremo periodicamente inviarti anche e-mail promozionali nostre e di terzi. Potrai disiscriverti dalla nostra mailing-list quando vorrai. "Clicca Qui" per leggere l'Informativa sulla Privacy.

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Preparare il cambiamento

28 marzo 2026 - ore 9,00/13,00

IL RITMO DEL DIVENIRE
Preparare il momento che verrà
con Mario Picconi

Nella vita nulla accade per caso o isolatamente

Ogni fase nasce da quella precedente e, allo stesso tempo, prepara ciò che verrà dopo.
In questo seminario esploreremo in modo semplice e concreto il sistema dei Cinque Elementi della medicina e della filosofia cinese, osservando due dinamiche fondamentali:
🔹 Ciclo di generazione – come il presente costruisce il futuro
🔹 Ciclo di controllo – come si riequilibrano eccessi e carenze
Non parleremo di teoria astratta, ma di dinamiche che possiamo osservare ogni giorno: nei nostri comportamenti, nella gestione dell’energia, nelle difficoltà che emergono con il tempo.

Durante la mattinata lavoreremo su:

  •  errori tipici legati alle stagioni e alle abitudini quotidiane
  • ⁠conseguenze a medio termine, fisiche ed emotive
  • ⁠obiettivi di riequilibrio interiore
  • semplici pratiche di Qigong correttivo, facili da applicare nella vita quotidiana

La domanda guida non sarà:
“Cosa non va?”
Ma piuttosto:
“Cosa sto preparando con ciò che faccio oggi?”

Un incontro pensato per praticanti, operatori, insegnanti e per chi desidera comprendere meglio il ritmo naturale del cambiamento, senza forzare e senza rincorrere i sintomi.

🗓 Data: 28 marzo
⏰ Orario: 9:00 – 13.00
📍 Luogo: Fondazione Est Ovest
Via del Guarlone 69 – Firenze
👤 Docente: Dott. Mario Picconi
💰 Quota di partecipazione: €50
📩 Iscrizioni e informazioni:
✉️ taijiquanfirenze@gmail.com
WhatsApp 340 498 5754
⚠️ Prenotazione necessaria

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Feng Shui & Meditazione – Ritrova l’armonia tra te e lo spazio che vivi

26 marzo 2026 - ore 18,30

Feng Shui Evolutivo® e meditazione
con Arch. Irene Lisi
e Dott.ssa Rosalinda Del Lungo

 Feng Shui & Meditazione – Ritrova l’armonia tra te e lo spazio che vivi 

La pace che desideriamo nel mondo non nasce fuori… nasce dentro di noi.
Solo quando troviamo equilibrio interiore, questa energia si riflette anche negli ambienti che ci circondano.

Il Feng Shui e la Meditazione ci insegnano proprio questo: il profondo legame tra anima e ambiente, tra ciò che viviamo dentro e ciò che creiamo fuori.

Durante questo evento scoprirai come:

  • ritrovare calma e centratura attraverso la meditazione
  • comprendere il rapporto tra energia personale e spazio abitativo
  • portare più armonia, equilibrio e benessere nella tua vita e nei tuoi ambienti

Un’esperienza pratica e coinvolgente per comprendere come trasformare il tuo spazio partendo da te stesso.

Perché quando cambia la tua energia… cambia anche ciò che ti circonda.

Concediti un momento per te, per ritrovare equilibrio tra dentro e fuori e iniziare a creare la vita e gli spazi che desideri.

📍 Luogo: Fondazione Est Ovest
Via del Guarlone 69 – Firenze

📩 Per informazioni e prenotazioni:

info@fondazione-est-ovest.it 

Telefono: +39 055 4934484

Mobile / Whatsapp: +39 333 979 7550

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⚠️ Posti limitati – prenotazione consigliata.

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Workshop di SOGNO LUCIDO con Laura Mura

22 marzo 2026 - dalle 9:30 alle 18:00

Workshop di
SOGNO LUCIDO
con Laura Mura

Insegno la pratica del Sogno Lucido e aiuto chi si sente dominato dagli effetti di stress e trauma a riprendere le redini della propria vita, attraverso la Teoria Polivagale applicata a diverse tecniche somatiche di rilascio e integrazione, di regolazione emotiva e di miglioramento della resilienza.

Mi sono avvicinata alla psicologia da interprete e traduttrice, avendo in questa veste l’opportunità di assistere Roger Solomon per più di 15 anni durante corsi, supervisioni, conferenze e sedute.

Ho tradotto anche la formazione offerta da Onno Van Der Hart sulla Dissociazione Strutturale della Personalità, teoria da lui elaborata, insieme al metodo terapeutico basato su di essa.

Dopo anni di pratica del sogno lucido secondo l’approccio di Charlie Morley, che unisce la scienza occidentale alla tradizione spirituale tibetana; avendo constatato la straordinaria efficacia di questo metodo ancora pressoché sconosciuto in Italia, ho deciso di
formarmi con lui come insegnante, per contribuire alla diffusione delle pratiche di Sogno Lucido validate dalla ricerca scientifica per il trattamento di ansia, stress, traumi, fobie, incubi, convinzioni limitanti e dipendenze; oltre che per il miglioramento della performance sportiva, artistica e professionale.

Ho ampliato lo studio dei disturbi origine traumatica con luminari e pionieri del panorama internazionale come Bessel Van Der Kolk, Arielle Schwartz, Peter Levine, Deb Dana, Stephen Porges, Ruth Lanius, Kathy Steele e Janina Fischer, completando la mia formazione in EMDR Somatico presso The Embody Lab di New York.

Le metodologie che propongo sono prima di tutto sperimentate efficacemente su me stessa.
Arricchisco la mia esperienza di vita anche componendo e cantando brani musicali, dedicandomi alla fotografia, alla recitazione; al design e confezionamento di articoli in feltro di lana e alla filosofia Advaita Vedanta.

🗓 Data: 22 marzo
⏰ Orario: dalle 9:30 alle 18:00

📍 Luogo: Fondazione Est Ovest
Via del Guarlone 69 – Firenze

👤 La Facilitatrice: 
Laura Mura

📩 Per informazioni e prenotazioni:
✉️ info@oceanodelki.it 🌎 www.oceanodelki.it

Link per la presentazione Zoom tenuta il 20 febbraio:
https://www.youtube.com/watch?v=28k3r3Mi_84&feature=youtu.be

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⚠️ Prenotazione necessaria

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I Ching – Leggere le fasi

16 marzo 2026 - ore 19,30/21,00

Seminario di medicina tradizionale cinese
I CHING - Il Libro dei Mutamenti
Mario Picconi

Leggere le fasi

Dopo il primo incontro dedicato a comprendere che cos’è il mutamento, questo secondo appuntamento è pensato per fare un passo in più: imparare a riconoscere in che fase si trova una situazione.
Spesso ci troviamo a prendere decisioni in fretta, senza chiederci se sia davvero il momento giusto.
Altre volte insistiamo troppo, oppure rinunciamo troppo presto.
Ma ogni situazione attraversa delle fasi:
c’è un inizio, uno sviluppo, un momento di tensione, una trasformazione.
Il Libro dei Mutamenti ci offre uno strumento per leggere questi passaggi in modo semplice e concreto.
In questa serata lavoreremo su:

  • come riconoscere se un processo è all’inizio o alla fine
  • come distinguere tra il momento di agire e il momento di attendere
    come evitare di forzare ciò che non è ancora maturo

Non è necessario aver partecipato al primo incontro, anche se è consigliato.
Non servono conoscenze pregresse.
Serve solo curiosità e disponibilità ad osservare con uno sguardo diverso.
Questa serata è dedicata a chi vuole:

✔ prendere decisioni con più lucidità
✔ capire meglio i momenti di cambiamento
✔ smettere di reagire impulsivamente

🗓 Data: 16 marzo
⏰ Orario: 19.30 – 21.00
📍 Luogo: Fondazione Est Ovest
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Serata gratuita di presentazione del DIEN CHAN

09 marzo 2026

PRESENTAZIONE GRATUITA
Serena Dondoli - Riflessologa

IL DIEN CHAN® È UN METODO NATURALE ED ALTERNATIVO CHE PERMETTE DI GESTIRE LA PROPRIA SALUTE IN MODO SEMPLICE, AUTONOMO EFFICACE ED ECONOMICO

PRATICATO IN QUALSIASI LUOGO E IN QUALSIASI MOMENTO.

Imparando ad autotrattarci sul viso diventeremo autonomi nella gestione di
molti disagi comuni e apprenderemo come mantenerci in buona salute con semplici
pratiche quotidiane.

RIFLESSOLOGIA FACCIALE VIETNAMITA

Cos’è?A cosa serve?
Come può esserti utile?
Come puoi impararia?

Vieni a conoscere questo e molto altro alla conferenza introduttiva

La presentazione è gratuita ma è richiesta la conferma della presenza  via mail serenadnd2@gmail.com o telefono (391 7010724) per fini organizzativi.

EVENTO APERTO A TUTTI

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Linfodrenaggio manuale

5-26 marzo 2026

Ritrova la tua leggerezza
LINFODRENAGGIO MANUALE
Debora Polverosi

GIORNATA PROMOZIONALE

Sperimenta l’efficacia del metodo originale per eccellenza. Ideale per contrastare la ritenzione idrica,ridurre i gonfiori e favorire l’eliminazione delle tossine.
PROMOZIONE MASSAGGIO:
⏳ Durata: 40 minuti
💰 Prezzo: 30€
🎯 Obiettivo: Gambe leggere, microcircolazione attiva e relax profondo.

📞 Prenota il tuo benessere
Riceviamo su appuntamento. Chiamaci o scrivici:
Tel: 392 04 89 572 (Disponibile anche su WhatsApp)

Perché il Metodo Vodder?
È una tecnica accreditata a livello internazionale che utilizza manovre ritmiche e delicate, fondamentali per il corretto deflusso linfatico e il benessere del sistema immunitario

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Ritrova il controllo del tuo Prana

02 marzo 2026 - ore 18,30/20,00

Presentazione del percorso
RITROVA IL CONTROLLO DEL TUO PRANA
Dania Consorti, shatzuka, educatrice discipline yoga e psicosomatica

8 incontri mensili di 3 ore per conoscere le otto tecniche di base della respirazione yoga

CONOSCI DAVVERO IL POTERE DEL TUO RESPIRO?

È un percorso che ti insegna come il respiro purifica il tuo corpo e aumenta la vitalità, anziché disperderla respirando distrattamente, con un conseguente calo di energia e di capacità di combattere le malattie.

🕉️ QUANDO IL RESPIRO È AGITATO, LA MENTE È INSTABILE MA QUANDO SI ACQUIETA, ANCHE LA MENTE È IN PACE. 🕉️

INGRESSO GRATUITO

Per informazioni e prenotazioni:

Whatsapp: +39 347 2921390

mail: saledolce64@gmail.com

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